APEC 정상회의 개최도시 잠정 결정에 따른 김경학 의장 메시지

• 기자
• 2024-06-22 09:09

인도네시아 현지 인플루언서 홍보대사 위촉

• 기자
• 2024-06-22 09:01

저당·저염, 식습관 실천으로 건강한 삶을 누리자 , 성산읍 김수빈

저당·저염, 식습관 실천으로 건강한 삶을 누리자 성산읍 김수빈 최근 우리나라 국민의 식생활 트렌드를 반영한 단어를 하나 들자면 “단짠”이지 않을까 싶다. 달고 짠 음식을 함께 먹으면 맛있다는 이른바, “단짠단짠” 조합이라는 말이 생겨날 정도로 자극적인 맛에 열광하고 있다. 최근 10·20대 사이에서 인기가 여전한 마라탕과 탕후루를 예로 들 수 있는데 이 유행은 짧고 강렬한 자극을 통해 즉각적인 즐거움을 원하는 세대 특징이 식생활에 반영되었다고 볼 수 있다. 또한 최근 1인 가구 비율이 급증함에 따라 배달 음식, 간편조리 식품 등 가공 식품에 대한 선호도가 높은데 가공식품 역시 더 많은 소비자를 끌기 위해 자극적으로 만들어진다. 하지만, 달고 짠 음식을 과도하게 섭취하는 것은 건강에 좋지 않다. 최근 나트륨과 당의 과다 섭취로 인해 젊은 세대의 만성질환 발병률이 급증하고 있는 것으로 그 점을 분명히 알 수 있다. 그 중 “젊은 고혈압·당뇨” 발병이 두드러지는데 특히 젊을 때 고혈압·당뇨 등 성인병이 생길 경우, 완치가 어렵고 중장년층이나 노년층에 비해 오랜 기간 투병해야 하기 때문에 심혈관 질환, 암 등 각종 합병증이 생길 위험도 커진다. 다행히, 요즘 자극적

• 기자
• 2024-06-20 10:04

서귀포중, 2024년 공공기관 합동소방 훈련

• 기자
• 2024-06-20 08:52

강병삼 제주시장, 제7회 일도1동 하하페스티벌 참석

• 기자
• 2024-06-16 12:05

더위 먹으면 물 먹고 휴식합시다. 정방동 손지슬

더위 먹으면 물 먹고 휴식합시다. 정방동 주무관 손지슬 오늘 제주 온열질환자 발생률이 전국 최고치라는 기사를 접했다. 온열질환은 고온 환경에서 체온 조절이 어려워져 발생하는 건강문제로 대표적으로 열사병, 열탈진, 열경련 등이 있는데, 여름철이 되면 뜨거운 날씨로 인해 온열질환에 걸릴 위험이 높아진다. 열에 장시간 노출 될 경우 두통, 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식 저하 등의 증상이 나타나는데 방치 시에는 생명이 위태로울 수 있으니, 작은 실천으로 예방하는 것이 중요하다. 첫째, 고온 환경에서는 땀을 많이 흘리게 되므로 물을 자주 마셔 체내 수분을 충분히 유지하는 것이 중요하다. 야외활동을 할 때는 더 많은 수분이 필요하므로 특히 야외작업 비중이 높은 제주도민들은 더 명심하여야 할 것이다. 둘째, 통기성이 좋고 가벼운 옷을 입어 체온을 조절하는 것이 중요하고 외출 시에는 모자나 양산 사용하며 햇볕을 차단하는 것도 좋다. 늘 시원하게 지내도록 노력해야 한다. 그 외 에어컨이나 선풍기를 사용하여 실내 온도 적절히 유지하기, 매일 기상 상황을 수시로 확인하여 폭염 시에는 야외활동을 자제하고 특히 낮 12시부터 오후 5시까지 가장 더운 시간대에는 더욱더 야외활동

• 기자
• 2024-06-16 11:07