비염은 코의 점막에 생긴 염증이라 하여 비염이라 부르며, 크게 급성과 만성으로 나뉜다. 급성비염은 흔히 코감기라고도 하는데, 감기와 밀접한 관계가 있고 공기의 습도나 온도가 갑자기 변화할 때 많이 나타난다. 증상은 콧속이 마른 느낌이 있고, 재채기가 나오며, 코가 막혀 기분이 나빠진다. 수시간 또는 하루정도 지나면 콧물이 많이 나오며, 콧물 때문에 코가 막혀 숨을 잘 쉴 수가 없다. 특히 밤이 되면 증상이 더 심해지는 것이 특징이다. 일반적으로 코막힘이나 재채기와 함께 오한·근육통·미열·피로 및 전두부 압박감, 비강부위 소양감이나 건조 등의 증상이 발생하며, 심하면 중이염이나 부비강염, 인후두염, 기관지염까지 초래하는 수도 있다. 일반적으로 비염이란 만성비염을 말한다. 증상은 비폐색이 일어나 후각 장애를 일으키고 콧소리를 내며 점액이 많은 콧물을 분비하고 심하면 코가 기관지로 넘어가는 후비루증상까지 보이게 된다. 만성비염이 되면 계속해서 코가 막히기 때문에 일에 집중하기가 어렵고 만성 피로와 불쾌감이 뒤따르게 된다. 그리고 산소부족, 코골이, 기억력 및 집중력 저하가 나타날 수 있으며, 특히 청소년의 경우 학습능력이 떨어지게 된다. 알러지성 비염은 인체에 알
식생활이 서구화 되면서 배변이 시원치를 못해 장이 나쁘다고 하는 경우를 주변에 많이 볼수 있다. 한의학에서는 장청뇌청(腸淸腦淸)즉 “장이 깨끗해야 머리가 맑아진다”는 말이 있다. 풀어서 말하면 장이 튼튼하고 장내에 숙변이 없이 깨끗해야 정신이 맑고 건강하다는 의미이다. 여기서 말하는 장은 협의로는 배설기관인 대장을 의미하고, 광의로는 소화 흡수 배설을 주관하는 위장과 소장 대장을 총칭한다. 장의 건강상태는 소화흡수의 작용과 배변의 상태를 통해 알 수 있으며, 방귀의 냄새도 장의 상태에 따라 다르다. 장이 건강하지 못하면 속이 편하지 않을 뿐 아니라 피부가 거칠고 만성피로에 시달리며 대변의 상태 및 횟수에도 영향을 준다. 장의 건강정도를 확인하는 방법으로 다음의 열 가지 사항을 통해 내 장이 얼마나 건강한가를 알아보자. ① 아침에 일어나 몸이 나른하고 의욕이 없다. ② 배변이 규칙적이 아니고, 변의 색이 거무스레하다. 건강한 사람의 변은 굵고, 황색을 띤 변을 본다. ③ 콩·해조류·뿌리채소를 잘 먹지 않는다. ④ 운동부족으로 살이 찐 편이다. ⑤ 육식을 좋아하고 채소를 싫어한다. ⑥ 담배를 오랫동안 피워왔다. ⑦ 음주기회가 많고, 과음을 자주한다. ⑧ 얼굴에
고지혈증은 글자 그대로 혈액 속에 지방의 농도가 정상범위를 초과한 것을 말하는 것으로, 혈액 속으로 흡수된 지방 즉 중성지방, 콜레스테롤, 인지질, 유리,지방산 등이 단백질과 결합하여 물에 용해된 형태의 리보단백으로 되는데 이것을 ‘혈청지질’이라 하며 이 혈청지질이 정상보다 많은 경우를 ‘고지혈증’이라 한다. 혈청지질은 음식 중에 있는 지질의 흡수, 인체 내에서의 합성, 생체 내에서 대사 분해, 담즙배설 등으로 균형을 이루고 있다. 따라서 콜레스테롤과 지방의 대량 섭취, 당질의 과잉 섭취 등에 의한 합성증가, 지질의 분해와 배설의 저하가 혈청지질치를 증가시킨다. 특히 대사에 관련되는 지방분해효소, 지방합성 효소, 조직의 이화효소제, 지질의 수송 및 조직으로의 분배 등의 이상으로 고지혈증이 생긴다. 고지혈증은 혈소판 응집기능 항진, 혈소판 응고시간의 단축, 선용계 기능의 저하 등 혈액의 응고에 변화를 일으켜 혈액점도가 상승하고 결국 혈액의 성질과 상태에 병적 변화와 혈관염에 의한 말초혈관순환장애를 일으킨다. 또한 고지혈증은 동맥에 지방덩어리가 죽처럼 뭉치는 죽상강화를 일으켜 혈전을 만들어 혈관을 폐쇄시키기도 한다. 이것이 뇌에서 일어나면 뇌경색, 심장의 관상동
산후풍은 산후에 바람을 맞는다는 말로, 출산 후 조리를 잘못하여 나타나는 제반 증상을 의미한다. 출산 후에는 출산의 고통이나 출혈·수술 등으로 전신의 기혈이 쇠약해지며, 이 상태가 시간을 두고 서서히 회복되게 되는데 이 기간을 산욕기라 한다. 외부 사기로부터 저항력이 약한(?) 이 산욕기에 충분한 조리를 하지 않으면 그 후유증으로 평생을 고생하는 사람도 더러 있다.산후풍의 증세는 허리나 무릎·발목·손목 등 관절에 통증이 나타나거나 동시에 여러 관절에 통증이 나타날 수 있으며, 몸의 일부가 특별히 시리거나 전체적으로 으슬으슬 춥기도 하다. 또한 팔·다리가 저리거나 어깨나 뒷목이 아프기도 하고, 별다른 이유 없이 땀이 흐르면서 몸이 무기력해지며, 심리적으로 불안하거나 가슴이 두근거리고, 식욕이 크게 저하되는 증세도 나타난다. 간혹 출산한 달이나 흐린 날씨에 이런 증상이 더욱 발생하기도 한다. 산후풍을 예방하기 위해서는 일반적으로 다음과 같은 사항에 주의를 해야 한다. ①충분한 안정과 휴식이다. 임신 및 출산으로 흐트러진 뼈마디가 제 위치를 찾으려면 적어도 3주 이상의 기간이 필요하다. 이 기간 동안에는 무리하게 일을 하거나 운동을 하면 관절이 손상되어 통증이 발
퇴행성관절염은 관절 연골의 손상으로 관절통증과 운동장애를 보이는 관절염이다. 관절염 중에 가장 흔한 질환으로서 중년 또는 노년에 주로 발생되고 체중에 부담이 많이 되는 관절부에 많이 발생하게 된다. 여성의 이환율이 남성보다 약 3배 정도로 높은데 이는 여성이 출산과 폐경이란 큰 과정을 거치는 과정에서 골과 연골의 손실이 크게 되고 이것이 노년의 호르몬 부족과 함께 퇴행의 속도가 심하게 나타나게 되기 때문이다. 부인과에서 산후조리 부족 및 잦은 낙태 수술 등은 퇴행성관절염이 조기에 오게 하며 골다공증을 일으키게 하는 주요한 원인이 된다. 퇴행성관절염이 주로 발생하는 관절은 슬관절과 고관절, 요추 등 큰 관절에 많이 발생하며 이외에 손가락이나 발가락 등에도 발생할 수 있다. 류마티스 관절염과는 달리 열은 없고 손목이나 팔꿈치, 발목 등 작은 관절에는 잘 발생하지 않는다. 발병은 서서히 일어나고 초기에는 관절의 뻣뻣함을 호소하게 되고 점차적으로 관절을 움직일 때 통증을 나타내다가 휴식을 취하게 되면 감소하게 된다. 대부분 관절을 많이 사용하면 악화 되었다가 휴식을 취하거나 뜨거운 찜질 등의 온열 요법으로 소실되며, 다시 추운 날씨나 비 또는 눈이 내리는 저기압성
황사현상이 심하다. 기상청에서는 황사주의보에서 황사경보로 수위를 한 단계 높여 발령하면서, 전 국민에게 황사발생 전후한 행동요령을 발표하기도 하였다. 황사는 주로 중국 북부나 몽골의 건조한 황토 지대에서 바람에 날려 올라간 미세한 모래먼지가 대기 중에 퍼져서 하늘을 덮었다가 서서히 강하하는 현상 또는 강하하는 흙먼지를 말한다. 보통 저기압의 활동이 왕성한 3∼5월에 많이 발생하며, 상공의 강한 서풍을 타고 우리나라를 거쳐 일본, 태평양, 북미 지역까지 날아가기도 한다. 최근 고비사막과 내몽골 부근 황사발원지에서는 건조현상이 지속된 가운데 저기압이 3∼4일 주기로 발생하면서 황사가 자주 발생하는 원인이 된다. 우리나라에서는 1954년부터 ‘황사"라는 용어를 사용하기 시작하였다. 중국에서는 ‘모래폭풍’, 일본에서는 ‘코사(상층먼지)’, 전 세계적으로는 ‘아시아 먼지"로 불리며, 세계 각지의 사막에서도 이와 비슷한 현상들이 나타난다. 황사의 성분은 미세한 먼지로 마그네슘, 규소, 알루미늄, 철, 칼륨, 칼슘 같은 산화물이 포함되어 있다. 황사입자가 호흡기를 통해 몸 안으로 들어와 폐에 흡착될 수 있을 뿐만 아니라 직접적으로 접하는 눈 점막에 영향을 미쳐 결막염을
저마다 건강을 위한다고 하면서 눈으로 보이는 복부가 비만해 있다면 이것은 건강관리의 첫 단계를 못 넘은 것이라고 봐야한다.복부비만은 고지혈증, 고혈압, 지방간, 당뇨 등 성인병의 원인이 되어 심각한 대사증후군을 일으킬 뿐 아니라 돌연사의 원인이 된다. 복부의 뱃살이 늘어나면 혈압과 함께 콜레스테롤 수치가 올라가고 혈당도 적정 수준을 유지하기 어려워진다.남성의 복부비만은 허리 주위를 따라 많이 분포되는 특징이 있다. 윗배가 볼록 튀어나오는 경우도 흔히 볼 수 있는데 폭식과 과식이 주원인이 된다. 내장에 지방이 많을 경우 나타난다. 복부비만은 한 끼 식사를 건너뛴 뒤 과식·폭식을 하거나 인스턴트식품을 즐기는 식습관에서 비롯되는 경우가 많다. 또 설탕이 많은 음료나 술자리의 기름진 안주를 많이 먹는 것도 ‘똥배’가 나오는 요인이 된다.변비가 심하고 활동량이 적은 여성은 아랫배가 볼록하게 올라온다. 최근에는 체중이 정상인데도 아랫배만 나오는 ‘마른 비만’ 여성도 늘고 있다. 그러면 자신이 비만인지 아닌지 어떻게 알 수 있을까. 우선 자신의 키에 가장 알맞은 체중(표준체중)이 얼마인지 계산해 봐야 한다.표준체중은 키에 따라 다르다. 키가 161㎝ 이상이면 자기 신장에
손톱과 건강손톱은 손의 말단부에 위치하여 우리 몸의 동맥과 정맥이 만나 동작할 때마다 민감하게 반응하는 손가락 끝을 보호하는 갑옷과 같은 역할을 한다. 단백질이 여러 층으로 겹쳐진 구조를 가지는 케라틴으로 구성되어 있다. 손톱은 매달 2.5mm 씩 자라는데 오른손잡이의 경우에는 오른손의 손톱이, 왼손잡이의 경우에는 왼손의 손톱이 더 빨리 자라고 겨울보다는 여름에 더 빨리 자란다. 손톱에는 우리 몸의 생체정보가 모두 들어있기 때문에 피부나 머릿결처럼 인체의 건강을 판단하는 중요한 척도가 된다. 그러면 손톱 상태나 색깔로 알아본 건강 상태는 어떠할까. 한의학에서는 인체를 소우주라 하여 우주의 모든 속성이 인체에 그대로 갊아 있다고 본다. 마찬가지로 인체의 부분인 손도 인체의 기능적인 요소가 다 갊아 있는 것이며, 손의 일부인 손톱도 우리 몸의 정보를 그대로 담고 있을 것으로 보는 것은 당연한 귀결이다. 우리 몸이 건강할 때는 손톱 또한 보기 좋아서 겉모습은 타원형으로 분홍색을 띄고 밝으며 매끄럽다. 손톱을 눌렀을 때는 회색이었다가 풀면 바로 혈색이 돌아오게 되며, 손톱뿌리의 흰 부분인 반달부분과 분홍색 부분이 선명하다. 손톱의 색깔은 혈액순환의 상태를 반영한다.
오장육부는 한의학에서 보는 인체의 장부관 곧 생명관이다. 장부(臟腑)를 음과 양으로 구분하면 장은 음에 속하고 부는 양에 속한다. 간심비폐신(肝ㆍ心ㆍ脾ㆍ肺ㆍ腎) 등 오장(五臟)은 다 음에 속하는 장기이고, 담낭 ㆍ 소장 ㆍ 위장 ㆍ 대장 ㆍ 방광 ㆍ 삼초 등 육부(六腑)는 다 양에 속하는 장기이다. 이러한 한의학의 장부개념과 양의학의 장부개념은 매우 다르다. 한의학에서 말하는 장부는 체내조직기관의 명칭일 뿐만 아니라 더욱 중요한 것은 체내의 모든 기관의 생리적인 기능까지도 포함한다. 『황제내경』에는 “오장은 정기 ㆍ신기ㆍ혈기ㆍ정신을 저장하고, 육부는 음식물을 소화시키고 진액을 돌게 한다.” 하였다. 곧 오장은 정(精)혈(血)진액(津液)을 저장하는 것으로, 그 중 정기는 인체 기능 활동의 근본이 된다. 이를 “오장은 정기를 저장하지만 배설하지 않으므로 충만하기는 한 견실하게 될 수는 없다”고 한다. 육부의 중요한 기능은 음식물의 소화 흡수 전도 배설을 주관한다. 따라서 음식물을 먹으면 위(胃)는 가득하나 장은 비어 있고, 그 음식물이 장으로 내려가면 장이 가득하나 위가 비게 된다. 그러므로 “육부란 음식물을 소화시켜 내보내기만 하고 저장할 수 없으므로 견실하되
쑥은 한겨울 땅에서 지기(地氣)를 머금고 있다가 우주의 양 기운이 솟아나는 기운을 따라 제일 먼저 싹틔워 나오는 생명력이 강한 다년생약초이며,우리 생활과 밀접하게 인연을 맺으면서 약용 및 식용으로 사용돼 왔다. 우선 단군 신화에 쑥 이야기가 나온다. 삼국유사에 의하면 ‘환웅(桓雄)이 사람이 되기를 원하는 곰과 호랑이에게 신령스러운 풀인 마늘 20통과 쑥 한 묶음을 주어 이것을 먹으면서 100일 동안 굴속에 살면서 햇빛을 보지 않으면 사람이 되리라 일렀는데, 성질이 급한 호랑이는 중간에 그만두고 참을성 있는 곰은 그대로 견디어 여자(熊女)가 됐으며, 환웅과 결혼해 낳은 아들이 단군이라’는 건국설화 속의 특별한 식품이기도 하다. 삼월삼짇날에 쑥떡을 해먹으면 수명을 연장하고 사기를 쫓아내는 액막이의 효력이 있다고 하면서 그 옛날 어려운 농경사회 시대의 시절음식으로 발전하기도 했다. 한의학에서는 쑥을 애엽(艾葉)이라고 한다. 여기서 말하는 애(艾)란 ‘다스린다, 자른다’는 의미로 사람의 백병을 다스린다, 자른다는 뜻을 갖고 있다. 우리나라에는 쑥의 종류만 20여종이 있는데 그 중에 약으로 쓰이는 것은 황해쑥, 참쑥, 쑥, 한인진 등이 있다. 한글로 표기된 쑥에 대한
불면증의한방치료에 대해서 알아보도록 하겠습니다.한방에서불면증은크게허실(虛實)로구별하여치료할수있습니다.허증으로는심비양허(心脾兩虛)심신불교(心腎不交)심담기허(心膽氣虛)등으로나누어치료하게되며,대부분기혈(氣血)이부족하여신(神)이영양되지못하여잠을이루지못하게되는것입니다.·심비양허(心脾兩虛)의원인으로인한불면증의경우에는꿈이많고쉽게깨며가슴이두근거리고건망증이있으며몸이쉽게피곤해지고입맛이없으며배가더부룩하고변이무르게되며귀비탕(歸脾湯)으로주치할수있습니다.·심신불교(心腎不交)의원인으로인한불면증의경우에는머리가어지럽고귀울음증상이있으며입이마르고양볼이붉게홍조를띄고손발바닥에열감이있게되며황연아교탕(黃蓮阿膠湯)으로주치할수있습니다.·심담기허(心膽氣虛)의원인으로인한불면증의경우에는꿈이많으며쉽게깨고마음이불안하고겁이나며잘놀라고의심이많고쉽게혹하거나몸이피곤한증상이함께있게되며안신정지환(安神定志丸)으로주치할수있습니다.실증으로는간울화화(肝鬱化火)담열내요(痰熱內擾)식체위완(食滯胃脘)등으로나누어치료하게되며,실증은갑작스런원인으로신명(神明)이어지러워져잠을이루지못하게되는것입니다.·간울화화(肝鬱化火)의원인으로인한불면증의경우에는잠이적고꿈이많으며머리가아프고눈이붉으며조급하고쉽게노하며가슴이그득하고입이마르거나쓰고변비의증상이있으며용담사
대부분의사람들은가끔수면에어려움을경험합니다.어떤사람들은더자주이러한어려움을겪습니다.이런사람들은잘잠들지못하고푹자지못하며,일찍깨서다시잠드는데어려움을겪게됩니다.여러분들이이러한경험이있다면,여러분들은바로불면증을갖고있는것입니다.불면증이란잠자는것이어려운상태를말합니다.이것은매우흔히있는일입니다.그리고불면증은밤동안불편하고불안함을일으키는데,이것은일상생활의스트레스,노화의과정이나신체적정신적질환에대한정상적인반응입니다.불면증은위험한것인가?불면증은보통위험하지는않습니다.그러나불면증은우리를피로하게하고,우울과긴장,불안함을갖게합니다.또불면증은우리의집중력에영향을미칩니다.불면증은낮동안졸음을유발하기때문에자동차운정자,중장비근로자,안전성에문제가있는환경에서일하는사람들에게는특히위험할수있습니다.일상생활변화와관련하여생긴불면증은저절로좋아집니다.그러나우울증이나불안장애와같은다른질환에의한것일수도있는만성불면증은특별한치료가필요할수있습니다.우울증이나그밖의다른질환에대한치료는불면증을없애는데종종도움이됩니다.불면증의정확한원인을모르는상태에서도불면증의치료는가능합니다.이러한치료에는수면습관을좋게하고수면을더잘취할수있도록하는행동교정요법과주치의에의해처방된약제를복용하는방법이있습니다.수면제는단기간지속되는불면증을치료하기위하여주로사용됩니다.약국에서그냥
제호 : (주)이슈제주 | 인터넷신문 등록 제주 아-01005호 | 등록일 2006년 4월 4일 | 사업자등록번호 616-81-55901
창간일 2006년 4월 7일 | 발행인/편집인 고창일| 청소년보호책임자 고창일 010-6742-6007
제주특별자치도 제주시 아봉로 329 203동 203호 | Tel (064) 757-1442 Fax (064) 757-1443
E-mail : issuejeju@issuejeju.com ㅣ Copyright ⓒ 2010 (주)이슈제주 All rights reserved.
UPDATE: 2024년 12월 27일 11시 19분
