서귀포시 동부보건소(소장 고인숙)는 지역주민이 3kg 살빼기 및 근력향상을 위한 필라테스 운동 교실을 2월 26일부터 운영한다.

이번 필라테스 운동교실은 “3kg 살빼기 및 근력향상”이라는 주제로 2월 26일부터 3개월간(5월 29일까지) 주간반 주2회(화, 목요일 10:30~11:30), 야간반 주2회(월, 수요일 19:00~20:00) 총 12주에 걸쳐 진행하며, 참가자 모집 인원은 주간반 30명, 야간반 30명으로 총 60명으로 선착순 모집이며, 3․6․9프로젝트 신청자(3kg을 6개월동안 빼고 9개월 유지하자는 프로젝트)를 우선으로 신청 받을 계획이다.

신청기간은 2월 12일부터 2월 26일까지이다. 

필라테스 운동교실은 비만 예방을 위한 영양체험 교육을 비롯하여 필라테스의 기본자세와 호흡법, 코어근육 및 신체 여러 부위의 근육을 강화하여 몸의 유연성․밸런스를 향상시킬 수 있는 다양한 도구를 활용하여 추진하는 운동이다.

필라테스는 동양의 요가․선․고대 그리스나 로마의 양생법 등을 접목시킨 운동법으로 전신운동을 통하여 몸의 균형과 힘, 유연성 증가 와 몸의 긴장은 풀어주면서 동시에 강화시켜 상해를 방지하고 재활에도 효과적인 운동이다.

동부보건소 관계자는 앞으로 보건소내에서 필라테스 운동교실을 지속적으로 운영하여 시설과 멀리 떨어져 있어 혜택을 받기 어려운 읍면 지역주민의 건강 및 행복 지수가 높아 질 수 있도록 최선을 다할 것이며, 하반기에도 12주 프로그램으로 운영할 계획이다.

동부보건소 관계자는 작년에 상․하반기에 걸쳐 6개월간 필라테스 운동교실을 52회 실시하였으며 작년 참여자 45명에 대한 전․후 검사 결과 근육량 증가율이 69.6%, 체중감소율 52%, 체지방 1kg이상 감소율 47.8%의 효과가 있었으며 만족도는 100%로 주민의 호응도가 아주 좋은 것으로 평가되었다고 말했다.

필라테스 운동교실 신청문의는 건강증진부서 ☎760-6121, 6196로 하면 된다.