서귀포시 동부보건소(소장 고인숙)는 지역주민이 3kg 살빼기 및 근력향상을 위한 필라테스 운동 교실을 3월 7일부터 운영한다.

이번 운동 교실은 “3kg 살빼기 및 근력향상”이라는 주제로 3월 7일부터 5월 26일까지 주2회(매주 화, 금) 총 12주에 걸쳐 진행하며, 참가자 모집 인원은 총 30명으로 선착순 신청으로 모집하고 있다.

필라테스 운동교실에서는 비만 예방을 위한 영양체험 교육을 비롯한 필라테스의 기본 자세 및 호흡법, 코어근육 및 신체 여러 부위의 근육을 강화하여 몸의 유연성․밸런스를 향상시킬 수 있는 다양하고 체계적인 운동이다.

필라테스는 동양의 요가․선․고대 그리스나 로마의 양생법 등을 접목시킨 운동법으로 전신운동을 통하여 몸의 균형과 힘, 유연성이 증가 되는 운동이다. 또한 몸의 긴장은 풀어주면서 동시에 강화시켜 상해를 방지하고 재활에도 효과적이다.

동부보건소 관계자는 앞으로도 요가나 필라테스 등 운동교실을 운영하는 시설과 멀리 떨어져 있어 혜택을 받기 어려운 읍면 지역의 주민을 위해 이와 같은 운동교실을 운영하여 지역주민의 건강 및 행복 지수가 높아 질 수 있도록 최선을 다할 것이며, 하반기에도 7월 4일부터 12주프로그램으로 운영할 계획이라고 말했다.

동부보건소는 작년 하반기에 필라테스 운동교실을 12주간 실시한 결과에 따르면 20명이 전․후 검사결과 근육량 평균 2.5kg 증가하는 한편 지방량은 1kg의 감소 현상을 보여 효과와 주민의 호응도가 아주 좋은 것으로 평가되고 있다.

❑ 필라테스 운동 교실 관련문의는 건강증진부서 ☎760-6121, 6196로 하면 된다.