제주보건소 이호건강생활지원센터는 지역주민의 만성질환 예방을 위해 외도·이호·도두동 주민을 대상으로 ‘오늘 딱 요만큼 운동’ 건강증진 프로그램을 오는 9월부터 운영한다.

이번 프로그램은 심뇌혈관질환과 비만 예방을 목적으로 신체활동이 부족한 성인을 대상으로 주 2회(화,목) 오전 10시부터 11시까지 운영된다.

소도구를 활용한 스트레칭, 근력 강화, 실생활 운동 등 누구나 쉽게 따라할 수 있는 맞춤형 운동으로 구성되어, 일상 속 건강 습관 형성을 돕는다.

참여를 희망하는 주민은 8월 18일부터 8월 29일까지 이호건강생활지원센터(이호동 주민센터 2층)로 방문 접수하면 되고, 총 20명을 선착순으로 모집한다.

이호건강생활지원센터는 올해 8월부터 고혈압·당뇨병 질환 어르신을 대상으로 ‘어르신 건강드림’프로그램을 운영하며, 운동과 영양교육을 통한 지역 어르신의 건강 증진에도 기여하고 있다.

강창준 건강증진과장은 “이번 프로그램은 바쁜 일상 속에서도 실천할 수 있는 소규모 운동으로 지역주민의 건강 수준을 높이고 만성질환 예방에도 기여할 것으로 기대한다”며, “앞으로도 지속적인 건강생활 실천 프로그램을 통해 주민 건강증진에 힘쓰겠다”고 말했다.