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서귀포 서부보건소, 성인 비만관리 및 운동교실

서귀포시 서부보건소(소장 고행선)는 지역주민의 건강증진을 위한 성인 비만관리 및 운동교실을 운영하여 긍정적인 반응을 이끌고 있다.

성인 비만관리 및 운동교실은 1012일부터 1125일까지 7주간 매주 ·목요일 운영하고 있으며 코로나19 감염병 확산 방지를 위해 소규모로 선착순 10명을 모집했다.


서부보건소 운동처방사(요가지도사)음악과 함께하는 비트 요가 프로그램을 진행한다.

비트요가는 동적인 움직임과 규칙적인 복식호흡을 하면서 짧은 시간에 유산소 운동, 근력운동, 유연성 운동을 동시에 실천 수 있는 운동이며, 평소에 쓰지 않았던 근육을 운동시켜 근육의 탄력성을 증가시켜 신체의 불균형을 잡아준다.

운동교실이 끝난 후에는 건강간식인 견과류를 제공하여 콜레스테롤을 낮추고 단백질을 보충할 수 있도록 하고 있다.

참여자들은 신나는 음악에 맞춰서 반복적으로 하다 보니 자신감도 생기고 스트레스 해소에 좋은 것 같다”, “평소 근력운동과 유연성운동이 부족했는데 이번 기회에 배울 수 있어서 유익하다등 참여자들의 만족도가 높다.

프로그램이 종료되면 참여자들의 체성분을 측정하여 운동 전과 후를 비교해주면서 운동 후 개선된 점과 맞춤형 비만, 영양 상담 등 진행할 예정이다.

문의사항 서귀포시 서부보건소 (760-6224)로 문의하면 된다.





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서귀포시 자율방재단 기동대, 첫 공식 활동 돌입
서귀포시는 기후변화로 인한 폭염 등 재난에 신속히 대응하기 위해 전국 최초로 구성된 자율방재단 기동대가 지난 6월에 발대식을 마치고, 7월 6일 첫 공식 활동을 개시했다고 밝혔다. 이번 활동은 폭염특보가 발효된 동부지역(성산·표선)을 중심으로 드론 4대와 기동대원 20여 명이 투입되어 야외 농작업장과 밭작물 재배지 등 폭염 취약지역에 대한 집중 예찰을 실시하였다. 또한, 시민과 관광객의 건강 보호를 위해 무더위쉼터의 냉방기 가동 상태 점검과 폭염 행동요령 홍보도 병행하여, 무더위쉼터의 실효성 있는 운영을 도모하였다. 올해 처음으로 운영되는 서귀포시 자율방재단 기동대는 동부·중부·서부 권역별 15명씩 총 45명으로 구성되었으며, 드론·무선통신 등 전문자격 보유자와 방재단 활동 우수자를 중심으로 선발되었다. 기동대는 재난 발생 시 권역별 초동조치 및 신속대응, 응급복구, 그리고 과학기술 기반의 재난 예찰 및 훈련을 수행하게 된다. 서귀포시는 지난 6. 30. 폭염특보가 제주도 전지역(산지, 추자도 제외)으로 확대됨에 따라 폭염 대응 재난안전대책본부를 가동중에 있으며, 폭염저감시설 운영‧독거노인 등 폭염취약계층 안전관리‧ 농수축산업 피해예방을 위한 현장점검반 운영

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