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서귀포 서부보건소, 성인 비만관리 및 운동교실

서귀포시 서부보건소(소장 고행선)는 지역주민의 건강증진을 위한 성인 비만관리 및 운동교실을 운영하여 긍정적인 반응을 이끌고 있다.

성인 비만관리 및 운동교실은 1012일부터 1125일까지 7주간 매주 ·목요일 운영하고 있으며 코로나19 감염병 확산 방지를 위해 소규모로 선착순 10명을 모집했다.


서부보건소 운동처방사(요가지도사)음악과 함께하는 비트 요가 프로그램을 진행한다.

비트요가는 동적인 움직임과 규칙적인 복식호흡을 하면서 짧은 시간에 유산소 운동, 근력운동, 유연성 운동을 동시에 실천 수 있는 운동이며, 평소에 쓰지 않았던 근육을 운동시켜 근육의 탄력성을 증가시켜 신체의 불균형을 잡아준다.

운동교실이 끝난 후에는 건강간식인 견과류를 제공하여 콜레스테롤을 낮추고 단백질을 보충할 수 있도록 하고 있다.

참여자들은 신나는 음악에 맞춰서 반복적으로 하다 보니 자신감도 생기고 스트레스 해소에 좋은 것 같다”, “평소 근력운동과 유연성운동이 부족했는데 이번 기회에 배울 수 있어서 유익하다등 참여자들의 만족도가 높다.

프로그램이 종료되면 참여자들의 체성분을 측정하여 운동 전과 후를 비교해주면서 운동 후 개선된 점과 맞춤형 비만, 영양 상담 등 진행할 예정이다.

문의사항 서귀포시 서부보건소 (760-6224)로 문의하면 된다.




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자치경찰단, 겨울철 비상근무체계 돌입
제주특별자치도 자치경찰단(단장 고창경)이 내년 2월 28일까지 겨울철 비상근무체제에 돌입한다. 겨울철 대설·한파 대책 기간 동안 자치경찰단은 도 자연재해 대응 요령에 따라 사회질서 유지반으로서 역할을 수행한다. 자치경찰단은 2018~2020년 국가경찰 파견을 받아 도로통제 등 도내 교통 업무를 총괄해왔으나, 지난해 12월 국가경찰이 전원 복귀함에 따라 올해 교통사고 예방 및 교통관리 계획을 새로 수립하고 피해 예방과 대응 활동을 펼칠 계획이다. 도로 상황과 기상 상태 등을 파악해 도로 통제 상황을 전파하고 겨울철 결빙구간 등 신속한 교통 관리 및 안내로 도민 안전을 확보하고자 한다. 특히 도로 통제 상황에 따라 유형별 비상근무체제를 가동할 방침이다. 시내권 도로 결빙 통제 시에는 교통생활안전과를 중심으로 교통 분야 전원이 비상근무를 실시하고, 간선도로 결빙 통제 시에는 제주경찰청과 협력해 외곽도로 통제에 나선다. 상습 결빙구간인 제주시내 8개 구간*에 대한 집중 교통관리도 병행한다. 비상 상황 시 사전에 순찰 차량에 실어둔 친환경 제설제를 도로에 뿌리는 등 긴급 제설에도 동참할 계획이다. 이를 위해 자치경찰단 소속 순찰차 타이어를 모두 겨울용(스노타이어)으로

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