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제주시 서부보건소, 빵~빵, 실버카가 나가신다, 길을 비켜라.

제주시 서부보건소(소장 오용학)에서는 만70세 이상 상가리마을 지역주민 대상으로 523일부터 829일까지 매주 수요일 걷기를 실시하고 있다.



걷기를 실시하게 된 계기는 서부지역 70세 이상 걷기 실천율이 17.6%로 매우 낮아, 노인의 근육과 이환을 위한 허약체질관리가 필요하여 걷기프로그램을 운영하게 되었다.

 

이동 수단으로 사용하는 실버카, 지팡이 등을 의지하여 누구나 동네 한 바퀴 걷기에 참가 할 수 있으며, 걷는 중간 중간 쉼도 있고, 체조도 실시하면서 걷고 있다.


 

사전과 사후 체력측정이 실시되며 항목으로 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성, 평형성, 비만도 및 체지방률을 측정한다. 앞으로 반응과 성과가 좋을 경우 타 마을로 확대할 계획이다.

 




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